Cách giải khi bị say cà phê hiệu quả sau 15 phút

cách làm giảm say cà phê

Làm thế nào để giải cà phê khi bị say ?

Cà phê được xem là thức uống không thể thiếu trong mỗi buổi sáng để có một ngày làm việc hiệu quả. Tuy nhiên cái gì nhiều quá cũng không tốt. Cà phê cũng vậy, nếu bạn uống quá nhiều cà phê hoặc uống với hàm lượng cao trong khi cơ thể bạn chỉ thích hợp với những tách cà phê có hương vị nhẹ hơn. Ngoài ra một số trường hợp bị say cà phê do cơ địa của mỗi người. Vậy triệu chứng của việc say cà phê là gì? Làm cách nào để giải khi bị say cà phê?

Hướng dẫn cách giải say cà phê cafe nhanh chóng

Nếu như bạn thưởng thức cà phê mà “phê” như những triệu chứng dưới đây, thì có lẽ bạn đã bị say cà phê rồi đó:

Triệu chứng và cách giải cà phê khi bị say

  • Cơ thể và lòng bàn tay của bạn sẽ tiết ra nhiều mồ hôi hơn bình thường.
  • Cơ thể và tinh thần căng thẳng kéo theo bồn chồn, lo lắng vô cớ.
  • Có cảm giác tim đập nhanh, cồn cào và nao nao trong ruột.
  • Khả năng nói trở nên nhanh hơn kèm theo triệu chứng thở dốc (như mới làm việc nặng xong).
  • Cơ thể, chân tay có phần run rẩy, choáng váng, thậm chí cảm thấy buồn nôn.

Vậy làm cách nào để có thể giải say cà phê hiệu quả ?

Dưới đây là 7 mẹo giải say cà phê chỉ trong thời gian ngắn giúp bạn có thể yên tâm:

1) Cách giải khi bị say cà phê bằng nước lọc:

Cách giải say cafe bằng nước lọc

Khi chúng ta say bia, say rượu. Việc cung cấp nhiều nước sẽ làm giảm nồng độ cồn trong cơ thể, từ đó giúp đào thải bớt ancohol có trong bia rượu, qua tuyến bài tiết và đi ra ngoài. Giải say cà phê cũng tương tự, khi bạn sử dụng lượng nước nhiều hơn sẽ giúp hòa tan và giảm nồng độ cafein, từ đó giúp giảm say cà phê hiệu quả. Bạn nên uống khoảng 1 – 2 lít nước trong thời gian khoảng 10 – 20 phút. Hiệu quả sẽ trông thấy trong vòng 1 – 3 h.

2) Giải say cà phê bằng cách uống nước cung cấp I-on:

giải say cà phê bằng nước cung cấp Ion khoáng

Một cách khá hiệu quả khi chữa say café. Sử dụng các loại nước khoáng, bổ sung điện giải như: Nước dừa, Pocari Sweat, Nước uống thể thao Aquarius, Nước Bù Khoáng Revive, Nước chanh muối ICY… Các khoáng chất có trong thực phẩm bổ sung điện giải giúp bạn đỡ mệt mỏi, bù nước, làm giảm nồng độ cafein trong cơ thể hiệu quả, bạn sẽ cảm thấy bớt mệt mỏi và căng thẳng hơn chỉ sau 30 phút sử dụng.

3) Chữa say café bằng cách sử dụng nước chanh + mật ong:

Sử dụng chanh và mật ong để giải say cafe hiệu quả

Một cách khá hữu hiệu và đơn giản, bạn pha một cốc mật ong loãng kèm nước chanh hòa với nhau: Khoảng 300ml – 380ml, sau đó uống từ từ, chia đều 5 lần uống, sau khoảng 1h bạn sẽ cảm thấy triệu chứng say café của mình được cải thiện rõ rệt. Tuy nhiên chỉ nên sử dụng hàm lượng mật ong và chanh loãng để tránh bị say mật ong.

4) Giải say cà phê nhanh bằng trà pha gừng ấm:

Cách giải cafe khi bị say bằng trà gừng ấm

Nước trà kết hợp với gừng tươi không chỉ giúp lưu thông máu tốt hơn, ổn định nhịp tim, làm ấm nóng cơ thể. Ngoài ra còn giúp bạn giải say cà phê hiệu quả.

Bạn cần pha một tách trà nóng (pha loãng một chút), say đó sắt gừng tươi hoặc đập dập, pha nóng vào trong cốc trà và tiến hành sử dụng. Khoảng tầm 30 phút sau khi sử dụng, các triệu chứng tim đập nhanh, bồn chồn do say cà phê sẽ bị loại bỏ đáng kể. Bạn uống thêm nước lọc nữa để giúp cân bằng và loại bỏ hết hàm lượng cafein đã sử dụng.

5) Tập hít thở đều, vận động nhẹ để giải say cà phê:

Giải say cafe hiệu quả bằng cách vận động nhẹ

Nếu triệu chứng say cà phê của bạn không quá nghiêm trọng, thì có lẽ do bạn đã ngồi quá lâu nên mới dẫn đến như vậy. Bạn cần đi lại, vận động nhẹ và hít thở đều, tập cách hít thật sâu (*bằng mũi) và thở ra từ từ. Ngoài ra bạn nên vận động nhẹ đễ cơ thể lưu thông máu tốt hơn, từ đó giảm đi sự tác động của cafein lên thần kinh.

Cách để tránh say cà phê:

Cách để tránh bị say cà phê

  • Bình thường việc say cà phê rất hiếm gặp, nhưng bạn cũng cần nắm rõ những nguyên lý khi sử dụng cà phê để giúp đảm bảo cho sức khỏe:
  • Lựa chọn những sản phẩm cà phê chất lượng, sạch, nguyên chất: Cà phê pha tạp tưởng chừng như không say mà lại say không tưởng, đôi khi những thứ bạn say không phải là cà phê, mà là các tạp chất trộn như: bột bắp, bột đậu nành… điều đó khiến tách cà phê bạn thưởng thức thật tệ, tiền mất tật mang.
  • Uống cà phê hàm lượng vừa đủ: Nếu gu của bạn là gu nhẹ, thì hãy thưởng thức cà phê với vị nhẹ nhàng thôi, uống cà phê vị nhẹ vừa giúp bạn giảm căng thẳng, ngoài ra còn tránh việc bị say cà phê rất hiệu quả.
  • Uống cà phê kết hợp với nước lọc hoặc nước trà đá: Điều này tưởng chừng đơn giản nhưng lại hiệu quả, mỗi lần bạn uống cà phê bạn nên nhấp một ngụm nước sau khi thưởng thức, vừa giúp giảm say cà phê vừa khiến tách cà phê của bạn ngon hơn.

Những ai thường bị say cà phê ?

Những ai thường bị say cafe ?

  • Người có cơ địa, thần kinh yếu: Trong cà phê có café in, vì thế việc sử dụng cà phê sẽ tạo cảm giác hung phấn nhẹ, giúp làm việc hiệu quả, tinh thần thoải mái và hạnh phúc hơn. Vì thế những người cơ địa yếu không nên sử dụng cà phê hoặc nên sử dụng hàm lượng nhỏ.
  • Phụ nữ mang thai và cho con bú: Phụ nữ mang thai không nên sử dụng cà phê, lúc này cơ thể phụ nữ sẽ rất yếu, dễ buồn nôn và bị kích thích.
  • Người bị bệnh động kinh: Người bị bệnh động kinh không nên uống cà phê, điều này cần lưu ý đặc biệt.
  • Người bị các bệnh về tim mạch: Không nên sử dụng các chất kích thích, cà phê cũng tương tự.

Bài viết đã nêu rõ nguyên nhân dẫn đến việc say cà phê, cách để giải say cà phê hiệu quả và cũng giúp bạn lưu ý rằng những đối tượng nào không nên uống cà phê để tránh bị say.

Cà phê là một thức uống rất ngon và phổ biển, bạn nên tìm cho mình những sản phẩm chất lượng nhất để có thể đảm bảo cho sức khỏe và tâm trạng.

Nếu bạn thuộc vào tuýp những người không nên uống cà phê thì hãy lưu ý để giữ cho bản thân luôn mạnh khỏe và không bị say cà phê nha.

Bài viết liên quan: [TOP 3] Phin Giấy Lọc Cà Phê Giúp Chiết Xuất Tối Ưu

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Developed by Tiepthitute
Bản đồ
Facebook Messenger
Chat với chúng tôi qua Zalo