Cách uống và 9 tác dụng của hạt cà phê Arabica.

Hạt cà phê Arabica được người ta ví như là Adam và Eva của tất cả các loại cà phê, vì hạt cà phê Arabica là loại hạt cà phê được phát hiện và tiêu thụ đầu tiên. Hạt cà phê Arabica từ xưa đến nay vẫn là loại cà phê được tiêu thụ và chiếm ưu thế, chiếm khoảng 70% sản lượng cà phê toàn cầu.

1. Cách uống cà phê Arabica đúng chuẩn.

Các hạt cà phê Arabica là hữu cơ và các chuyên gia nói rằng chúng sẽ giúp bạn giữ an toàn và khỏe mạnh. Chúng hoàn toàn không chứa độc tố, thuốc hoặc bất kỳ chất phụ gia nào có thể được sử dụng trong quá trình chế biến.

Hạt cà phê Arabica có chứa caffeine, một chất kích thích có thể gây căng thẳng. Đồng thời, hạt cà phê Arabica có thể khiến bạn bị nghiện nếu uống quá nhiều trong thời gian ngắn, khiến bạn cảm thấy kích động, lo lắng hoặc gây rối loạn hô hấp. Vì vậy, mọi người không nên uống quá 3 tách cà phê Arabica mỗi ngày.

Uống cà phê khi bụng đói không có lợi cho sức khỏe vì đây là một thói quen rất có hại. Nhiều người có thói quen bắt đầu ngày mới với một tách cà phê, tuy nhiên, họ không nhận ra rằng điều này có thể khiến cơ thể mất nước, ảnh hưởng đến nhịp tim, tăng huyết áp và thay đổi nồng độ axit, khiến họ cảm thấy buồn nôn.

Bạn không nên uống hạt cà phê Arabica ngay sau hoặc trong bữa ăn, cũng như không nên uống cà phê với thức ăn giàu protein hoặc thức ăn có nhiều chất béo vì nó có thể cản trở quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể.

Uống cà phê quá muộn trong ngày có thể khiến bạn cảm thấy bồn chồn, lo lắng và không thể ngủ được. Để tránh điều này, hãy thử uống cà phê Arabica vào buổi sáng. Tuy nhiên, hãy nhớ uống một cốc nước trước khi uống cà phê để tránh mất nước.

Nếu bạn ăn nhẹ trước khi uống cà phê, nó sẽ không gây hại cho dạ dày hoặc hệ thần kinh của bạn. Đó là lý do tại sao thời điểm tốt nhất để thưởng thức một tách cà phê Arabica là 30 phút sau khi ăn sáng.

Bạn không nên uống cà phê Arabica với quá nhiều đường hoặc sữa, vì nó sẽ trở thành thức uống có năng lượng rất cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và đột quỵ liên quan đến béo phì hoặc đột ngột.

Loại cà phê tốt nhất cho bạn luôn là loại không đường hoặc ít đường. Sử dụng chất làm ngọt nhân tạo nếu bạn thích ngọt, thay vì các chất thay thế đường thông thường.

2. Tác dụng của hạt cà phê Arabica.

Và có thể bạn hoặc mọi người sẽ thắc mắc với câu hỏi, vậy với cách thức sản xuất và chế biến như vậy thì ” Hạt cà phê Arabica có tốt không?”. Dưới đây chính là câu trả lời dành cho bạn và mọi người ngay nhé:

• Tăng cường trí nhớ: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ một lượng vừa phải caffein từ hạt cà phê Arabica có thể giúp cải thiện khả năng nhớ lại trí nhớ trong vòng 24 giờ, so với những người không tiêu thụ bất kỳ chất caffein nào. Hơn nữa, thường xuyên uống cà phê Arabica còn có thể giúp người cao tuổi giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ và suy giảm nhận thức.
• Tăng khả năng tập trung: Cà phê Arabica có thể giúp bạn tỉnh táo hơn, suy nghĩ tích cực hơn và tăng cường tập trung. Vì vậy, khi bạn cần tư duy, suy nghĩ hoặc căng thẳng đầu tiên, hạt cà phê Arabica là lựa chọn ưu tiên.
• Tăng khả năng quan sát: Khi cơ thể bạn đã uống một lượng nhỏ từ hạt cà phê, adrenaline sẽ bắt đầu hoạt động và giúp bạn thư giãn và chú ý đến môi trường xung quanh rõ ràng hơn – mọi thứ sẽ hiển thị sắc nét hơn và rõ ràng hơn trước mắt bạn.
• Tăng quá trình trao đổi chất: Uống tách cà phê được làm từ hạt cà phê Arabica có thể giúp tăng tỷ lệ trao đổi các chất trong cơ thể lên đến 16%, cũng như đốt cháy calo nhanh chóng hơn. Vì hạt cà phê Arabica ít đường nên nó cũng có thể giúp bạn giảm cân. Hơn nữa, hệ tiêu hóa, trao đổi chất và đào thải của bạn cũng sẽ hoạt động hiệu quả hơn.
• Giảm căng thẳng: Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nếu bạn tiêu thụ lượng cà phê phù hợp mỗi ngày và duy trì lượng cà phê đó, thanh niên có thể giảm 15% nguy cơ tử vong do các bệnh như tiểu đường và bệnh tim. Họ cũng có thể giảm 15% nguy cơ trầm cảm và 50% tự tử ở phụ nữ. Có đến 58% người tham gia báo cáo rằng họ đã giảm đau đáng kể sau khi uống cà phê.
• Ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ sức khỏe rang miệng: Các chất chống oxy hóa trong cà phê Arabica thực sự rất mạnh. Nhờ chúng mà thói quen uống cà phê Arabica sẽ ngăn ngừa lão hóa tốt hơn và giúp bạn trẻ lâu hơn. Ngoài ra, polyphenol trong cà phê có thể hòa tan một tỷ lệ cao men răng và tiêu diệt một số vi khuẩn có hại.
• Bảo vệ gan: Một nghiên cứu trên 125.000 người cho thấy những người uống ít nhất một tách cà phê Arabica mỗi ngày giảm 20% nguy cơ phát triển các vấn đề về gan, đồng thời cũng giúp ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ.
• Chống lại hen suyễn: Tất cả các loại thuốc điều trị hen suyễn đều giúp ổn định nhịp thở bằng cách chứa một lượng nhỏ caffeine. Do đó, uống cà phê cũng tương tự như hấp thụ caffein thông qua thuốc.
• Giúp bạn chống lại ung thư: Cà phê rất giàu chất chống oxy hóa, đã được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của bệnh ung thư và có hiệu quả nhất trong việc chống lại ung thư gan, buồng trứng và ung thư da ở phụ nữ. Uống 2 tách cà phê mỗi ngày không đường có thể cải thiện 40% cơ hội tránh ung thư.

Xem thêm: Hạt Arabica có mấy loại?

Nhiều người ngạc nhiên khi biết những lợi ích của việc uống cà phê Arabica đúng cách. Muốn thưởng thức cà phê một cách an toàn thì bạn nên tìm một cơ sở cung cấp cà phê Arabica uy tín. Hãy hình thành thói quen uống cà phê đúng cách với BM Group ngay hôm nay để có thể sở hữu cho mình cà phê phin giấy BM Sành Điệu hoặc cà phê bột BM Sành Điệu ngay nhé vì sức khỏe của bạn.